香首跌倒骨折～绝经后女性预防骨质疏松很极为重要

2021.10.23 霜降

高版

香别行政区华尔街日报19日凌晨公开发表通告称之为，香区香港特别行政区董建华今晚（18日）午夜在礼宾府跌倒，自行前往医院，经医生符合规定后证实右脚手肘轻微脚踝。按医生要求，董建华将留院观察，并暂时上班。

还好，是轻微脚踝，寓意董建华女士早日康复。

董建华女士今年64岁。

每个人跌倒都可能时会脚踝。但绝经后异性恋和青年人跌倒后脚踝的几率大大增加。

这是因为绝经后异性恋和青年人往往中都风龋齿。

异性恋绝经后，细胞内雌皮质醇水平断崖式下降，而雌皮质醇具有抑制痕冲击的发挥作用。绝经后缺乏雌皮质醇保护后，痕量迅速流失，痕密度迅速下降，龋齿就发生了。

我们就让往往时会有这样的案例：上了岁数的中都老年异性恋，上下楼梯水泡一下手腕就脚踝了，踩巫启贤宏一下脚就脚踝了，甚至打个喷嚏肋痕断了！

绝经后异性恋龋齿非常值得注意到，约1/3的50岁以上的异性恋、超过1/2的65岁以上异性恋中都风龋齿症。

龋齿一时期没有明显的临床表现，被称之为为“静悄悄的伤寒”，但随着痕量的不断出错，体重更为纤，并引致疼痛、脊柱变形、脚踝等原因。脆性脚踝是龋齿最情况严重的原因，是老年伤寒患致残误杀的不可忽视原因。特别是髋部脚踝，不适合手术的老年伤寒患只能伤寒重静养，长期伤寒重极易激起褥疮、血栓、染伤寒等并发症。有数，髋部脚踝1年后，1/5的伤寒患时会丧生，超过一半的伤寒患时会失能。

如何预防龋齿？

记住这5点：

①绝经一时期开始使用皮质醇必需用药。《中都国绝经管理和绝经皮质醇用药概要（2018）》宣称：绝经皮质醇用药可作为预防60岁以下及绝经10年以内异性恋痕松软性脚踝的一线为了让。

②每天喝一杯奶，适当必需维生素D和钙剂。

③适当增加日照和运动。高尔夫、有氧运动、意志受训、变形等有助于预防龋齿，强化手部意志，减少跌倒和脚踝。

④始终保持健康的体重。想像中都胖增加心血管伤寒几率，而想像中都纤时会增加龋齿几率，要将体重始终保持在不胖不纤刚刚好的状态，即精神状态百分比在18.5

～24kg/cm2间。

对于已经绝经的异性恋，要求用亚洲人龋齿自我筛查工具（OSTA），计算OSTA百分比，来判断自己到底龋齿症高危人群。OSTA百分比=（体重（kg）- 年龄（周岁））×0.2。判断方法：OSTA百分比＞-1，为低几率；-4≤OSTA百分比≤-1，为中都几率；OSTA百分比＜-4，为高几率。

也可以做个脚踝几率1分钟测试。识别以下二维码，即可进入测试：

⑤符合规定痕密度。异性恋在绝经之后，要求每年符合规定时查一查痕密度，如痕密度减低，则需进行相应的用药。

最后，预防龋齿要少年时期做起，从年少时做起。我们的痕量在30岁左右超出峰值，35岁之后痕量逐渐出错，因此要求年轻人不要氯化钾饮宴、喝咖啡和浓茶，注意到平衡卫生保健，加照和强健，为老年期提前存储更多痕量。