月经不调是冻出来的？ 月经不调可试按摩疗法

　　“月经不调、痛经等疾病，很多都是冻出来的。”专家表示，从中医养生传统上讲，女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节。穿衣单薄，外界寒气侵袭，很容易造成宫寒。很多女性会出现腰腹不适、月经不调等症状，另外，经期受寒会致使子宫异常收缩引发痛经加重，久而久之还会增加罹患子宫内膜异位症的风险，乃至造成不孕不育。”

　　月经不调是冻出来的吗？

　　冷空气的频繁到来，气温也在延续的冷空气影响下1低再低。但是很多爱漂亮的MM为了寻求时尚依然穿得很有“勇气”，特别是腿部，常常穿个超短裙、热裤配个厚丝袜，或薄薄1层打底裤就出门了。

　　但是这些为了美而牺牲自己健康的做法是非常不明智的。中医专家提示，女性属阴，下肢也属阴，所以冬季下肢的保暖对女性健康非常重要，穿得太“冻人”很容易得上妇科病和关节炎症。另外，相比短裤丝袜配羽绒衣的穿法，冬季多穿1条裤子，比多穿1件毛衣的保暖效果更好。

　　“月经不调、痛经等疾病，很多都是冻出来的。”专家表示，从中医养生传统上讲，女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节。穿衣单薄，外界寒气侵袭，很容易造成宫寒。很多女性会出现腰腹不适、月经不调等症状，另外，经期受寒会致使子宫异常收缩引发痛经加重，久而久之还会增加罹患子宫内膜异位症的风险，乃至造成不孕不育。”

　　中医认为，人体的理想状态应当是“头寒脚热”，就是说上半身的温度比下半身要低是比较好状态，但是，现在很多人的上半身温度都比下半身要高。上半身的温度大约是37℃，下半身的温度大概只有30℃，这正好与中医学主张的头寒脚热相反。

　　“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚1冷，全身皆冷。专家指出，如果冬季受了风寒，不但容易引发各种妇科病，而且还会引发便秘、肩颈痛等问题。因此冬季女性1定要避免下肢受寒，早穿袜子、秋裤，才能保证全部身体的健康。穿裙装时里面比较好搭配保暖裤。

　　月经不调的推拿疗法有几个

　　1、豫备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌堆叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

　　2、团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　3、团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　4、揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。

　　5、掌揉血海穴

　　将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。

　　功效：活血化淤，通络止痛。

　　6、搓擦腰骶

　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

　　功效：强腰壮肾，活血通络。

　　7、揉按肾俞穴

　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余4指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

　　功效：温补肾阳，强腰壮骨。

　　8、按揉足3里穴

　　将1手食指与中指堆叠，中指指腹放在同侧足3里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

　　功效：补脾健胃，调和蔼血。

　　中医针灸医治月经不调

　　月经不调困扰着很多女性朋友，是常见的妇科病。中医博大精深，月经不调的女性除要定期吃药以外，还可以试试针灸医治。

　　1、经早

　　治法：清热调经，以任脉及足太阴经穴为主。

　　主穴：土穴、关元、3阴交、血海

　　配穴：实热证者，加太冲或行间；虚热证者，加太溪；气虚证者，加足3里、脾俞；月经过量者，加隐白；腰骶疼痛者，加肾俞、次髎。

　　操作：关元、3阴交用平补平泻法，血海用泻法。配穴按虚补实泻法操作。气虚者针后加灸或用温针灸。

　　方义：本方主要作用是清热和血，调理冲任。关元属任脉穴，为调理冲任的要穴。血海清泻血分之热。3阴交调理肝脾肾，为调经之要穴。

　　2、经乱

　　治法：疏肝益肾，调理冲任。以任脉及足太阴经穴为主。

　　主穴：关元、3阴交、肝俞

　　配穴：肝郁者，加期门、太冲；肾虚者，加肾俞、太溪；胸胁胀痛者，加膻中、内关。

　　操作：肝俞用毫针泻法，其余主穴用补法。配穴按虚补实泻法操作。

　　方义：关元补肾培元，通调冲任。3阴交为足3阴经交会穴，能补脾胃、益肝肾、调气血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理气之作用。

　　3、经迟

　　治法：温经散寒，和血调经。以任脉及足太阴、足阳明经穴为主。

　　主穴：气海、3阴交、归来

　　配穴：寒实证者，加子宫；虚寒证者，加命门、腰阳关。

　　操作：气海、3阴交用毫针补法，可用灸法。归来用泻法。配穴按虚补实泻法操作，可用灸法或温针灸。

　　方义：气海可益气温阳，温灸更可温经散寒。3阴交为肝脾肾3经交会穴，可调补3阴而和血调经。归来为足阳明经穴，可调理气血而调经。