女性痛经的注意事项是什么-

　　痛经对于女性同胞来说是一件熟悉的事情，但其实痛经也有可能是疾病引起的，我们建议大家不要忽视了这方面的原因。现在我们要为大家介绍的是关于女性痛经应该注意的一些方面，希望能够给大家带来一些帮助。

　　1、避免冷饮

　　夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。

　　2、切勿贪凉

　　夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。

　　3、劳逸结合

　　经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　通过我们的介绍相信大家对女性痛经的注意事项有了更多的了解，希望这些内容能够给大家带来一些帮助，同时也提醒大家要多注意一下生活作息的规律性，做适当的运动，最后祝愿大家都能够健康快乐。