生活中如何预防子宫脱垂-

　　子宫脱垂是种对女性伤害非常大的妇科病，发现病情尽早的采取医治才能更好的恢复。专家提示大家想要避免子宫脱垂的伤害，积极的采取适合的方法预防是非常必要的，下面请随来了解下子宫脱垂该如何预防。

　　子宫脱垂预防办法：

　　(1)更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。

　　(2)应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

　　(3)要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。

　　(4)注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的1种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性下降。加上，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都下降。如不注意月经期保健，容易引发妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间遭到冷的刺激(主要是冷水)，容易引发卵巢功能紊乱而致使月经失调，乃至闭经。目前认为，卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系。

　　(5)切实做好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，避免产生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之1。

　　以上就是关于子宫脱垂的预防方法的介绍，希望能给大家带来帮助。只有选择了适合自己的方法才能真实的起到预防的作用，对女性来讲注意个人卫生和健康公道的饮食是非常必要的。最后祝贺大家都身体健康，开心幸福。