预防附件炎的方法有几点

　　由于工作的因素，很多女性在生活中长时间坐着，久坐会致使附件炎的出现，附件炎对女性的身体伤害很大，在1定程度上会致使女性不孕，因此我们1定要注意预防，把附件炎带给我们的伤害降到最低，养成良好的卫生习惯。

　　预防附件炎的方法以下：

　　1、多吃平淡有营养的食品：如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等、忌食生、冷和刺激性的食品、多喝白开水，帮助身体排毒，建议逐日饮水量2000~3000毫升。

　　2、注意个人卫生：很多附件炎都是有细菌感染引发的，要特别注意在经期的时候不要过性生活，由于这时候候很容易引发感染，要保持生殖器的清洁，勤换衣物，不要穿过紧的衣裤，保持外阴的透风透气。

　　3、要保持心情的放松和愉悦：调理好自己的情绪，如果心情长时间抑郁则有可能致使疾病的产生，子宫附件炎在很大程度上跟心理因素是有较大关联的。

　　4、定期妇科体检：世界卫生组织的倡议是成年女性每一年最少接受2次专业医生的妇科检查，尽早发现病变。1旦出现包括常见的痛经、白带异常等细微不适，都不可掉以轻心，这些都是生殖道感染的警报。

　　5、要对子宫附件邻近器官疾病的医治：如宫颈炎可以蔓延到输卵管引发输卵管炎，长时间便秘也会由于蓄积的细菌病毒蔓延到输卵管卵巢而引发炎症，如果这些器官有疾病，应及时医治，以避免引发附件炎症。

　　女人附件炎吃哪些对身体好？

　　1、摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、鱼、黄豆等高蛋白食品，以补充经期所流失的营养素、矿物资，提高免疫力。

　　2、多吃高纤维食品，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。摄取足够的高纤维食品，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调剂月经和平静神经。

　　3、行将进入更年期的女性应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品，这个对附件炎患者的健康有很大的作用。

　　4、月经量较多而且得了附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食品，以利补血。

　　附件炎女性除要注意饮食方面的护理以外，还要注意适当的参加体育锻炼，增强抵抗力，避免细菌感染，另外要注意阴部的卫生，常常清洗，不穿紧身的亵服裤，再加上医生的公道医治方案，就可以够使患者朋友早日阔别附件炎的困扰，具有正常的性生活。