正确把握经期注意事项包括哪些

　　女性生理期是女性健康的标志，但如果出现不适，即月经不调也会对女性健康造成重大的危害，所以大家要给予格外的关注，那末究竟经期注意事项包括哪些呢?接下来我们就来详细掌控1番，看看平常生活中，女性应当注意些甚么。

　　经期注意事项：

　　不宜饮浓茶、饮酒

　　浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和血汗管，容易致使痛经、经期延长或出血过量。同时茶中的鞣酸在肠道与食品中的铁结合，会产生沉淀，影响铁质吸收、引发贫血;饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏性能障碍的可能性增大。

　　不宜穿紧身裤

　　如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿。

　　不宜高声唱歌

　　妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音沙哑。

　　不宜捶背

　　腰背部受捶打后，可以使盆腔进1步充血，血流加快，引发月经过量或经期太长。

　　不宜坐浴

　　在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而致使生殖器官发炎。

　　不宜医治牙病

　　月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物资，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力下降，止血时间延长，如果在月经期拔牙或做其他各种手术，都可能产生大出血。

　　上述是对经期注意事项做出的分析，希望患者给予关注，专家指出月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，所以月经期治牙病常感到疼痛，而且容易产生感染。所以，女性比较好在月经期不要医治牙病。