月经不调的预防和调理

　　月经不调是最为常见的妇科疾病 。月经不调的常见表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。其实对付月经不调，首先是找到引发月经不调的语言，在采取相应的预防措施和调理办法，就完全可以对付。下面讲讲月经不调的预防和调理。

　　引发月经不调的缘由很多,如：常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再视察1段时间,

　　月经不调的女性在平常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,特别是经期要御寒避湿.避免过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食品,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改良建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱尽早针对性的医治。

　　正值生育年龄的女性，如果长时间处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。一样，长时间的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。.多食用1些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　以上就是对月经不调的预防和调理的详细介绍，希望能够引发女性朋友的注意。如果您出现了以上的症状，1定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以避免给您的健康带来危害，也避免其他妇科病的趁虚而入。

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