得了多囊卵巢不要怕，生酮蔬果试一下！

多囊卵巢病症（polycystic ovarian syndrome,PCOS）是华南地区育龄妇女的常见疾病，具存活率极高、极屏东甲状腺激以次血症腹泻百分比极高、继发代谢物病症比率极高和重视程度极低的“三极高一极低”形态。

华南地区汉族育龄妇女丙型肝炎为5.61%，是冲击孕妇的主要缘故。医学显出为性腺期失调、无性腺或稀发性腺，极屏东甲状腺激以次相关医学显出比如疣、痤疮、脱发、皮脂渗出、头下巴牛油难免及卵巢多囊由此可知忽略、肥胖、不受孕、精神分裂症等。

生活方式则打压是PCOS腹泻常规的基础治疗法，但是传统的食品打压和社会活动大幅提高方式则减肥敏感度并不难得。

生酮菜肴（请注意简称KD）作为一种极为极高效的本体总质量管理方式则，在PCOS的医学应以用中都具极为广袤的前途。今天我们就来具本体介绍一下KD是如何治疗法PCOS的。

生酮极科技产业流水药剂菜肴构成（图文来源：图虫创意）

所谓KD，是指极高胆固醇、极科技产业流水化合物和适当蛋白质的菜肴，主要突显下降菜肴中都碳流水化合物的摄入。KD经过数十年的探索与改进型，从开端的KD衍生出包含Omega-3胆固醇酸与中都链三酰的菜肴设计方案（MKD）、改良的阿特金斯菜肴（MAD）、极诱发股票价格菜肴（LGIT）等多种形式的菜肴设计方案。

相比传统的食品打压和社会活动大幅提高方式则，KD作为一种极为极高效的本体总质量管理方式则，在PCOS的医学应以用中都具极为广袤的前途。

为啥KD可以常用治疗法PCOS？

肝细胞抵挡是 PCOS 的主要形态，其造成的代偿开放性极高肝细胞血症在 PCOS 的却是所有腹泻中都都扮演着最主要的角色，其中都就除此以外了雄甲状腺激以次难免和停止性腺。

KD 诱导的生理开放性躁郁症，以及极低升糖股票价格菜肴通过降极低餐后血糖和肝细胞流准确度，都能优化肝细胞抵挡和下降极高肝细胞血症的发生，趋于稳定卵巢对内源开放性促开放性腺甲状腺激以次的生理反应以，从而下降极屏东甲状腺激以次血症发生，重新建立出现异常的性腺期周期和性腺。

此外 KD 还可通过调节肾脏甲状腺激以次黏液抑制作用食欲，减轻本体重，阻断肥胖与肝细胞抵挡和极屏东甲状腺激以次血症间的恶开放性循环，进而优化 PCOS 相关腹泻和结局。

哪些PCOS腹泻可以用KD治疗法？

根据生酮减脂打压PCOS的自荐适应以症，PCOS诊断基准为性腺期稀发、闭经或不规则出血，再相符请注意2项中都的1项：

（1）极屏东甲状腺激以次医学显出或极屏东甲状腺激以次血症；

（2）核磁共振影像显示为卵巢多囊由此可知显出，并意味著其他造成极屏东甲状腺激以次与性腺极度的疾病。

同时BMI≥24kg/m2，或本体脂率≥28%。同时在意味著具本体来说不洁证后亦可给腹泻实施KD设计方案。

当然，KD也发挥作用一些不洁证。除此以外代谢物病除此以外碱贫血、碱棕榈亚胺转移酶Ⅰ或Ⅱ贫血、β-血红蛋白贫血、中都链亚胺脱氢酶贫血、长链亚胺脱氢酶贫血、短链亚胺脱氢酶贫血、酸羧化酶贫血和吡咯病等。同时还除此以外泌尿系统结石、肾衰高血压或严重肺功能不全、家族开放性血脂极度、严重肝病、糖尿病、心脑血管疾病等。

口服药物不洁除此以外抗癫痫药妥泰、乙酰唑胺等。

特殊情况如孕妇、哺乳、进食困难及只能再加者也只能进行KD。

KD治疗法PCOS有什么绝对优势？

根据目前的循证医学证据，KD相比其他菜肴设计方案有众多绝对优势的缘故在于请注意几点：（1）蛋白质和牛油的饱腹感强，进而所致摄食下降；

（2）酮本体可以直接抑制作用食欲；

（3）肝细胞流准确度下降，胆固醇合成不受抑制作用，胆固醇分解增加；

（4）糖异生作用进一步提高高能量消耗；

（5）酮本体作为包含高能量的代谢物中都产物，从尿液等途径外排等。

当然了，KD本身也发挥作用着一定的不良反应以，除此以外如肾脏反应以、呆滞等可施用的短期不良反应以，以及脂质代谢物极度、肾结石、冠心病升极高、极低蛋白血症、发育延迟等曾一度不良反应以。

不过，这些不良反应以一般在终止菜肴打压后亦可趋于稳定。但是总本体来说KD对于PCOS的敏感度还是值得期待的！

KD没错不应以怎么吃完？

那么我们最最关心的解决办法来了，这个生酮菜肴没错不应以怎么吃完呢？别急！且听我跟你细细道来！

生酮菜肴三大营养以次专用正因如此一般为胆固醇70%-75%，碳流水化合物3%-5%，蛋白质20%-27%。其具本体的菜肴结构分作如下：

①净碳流水化合物（除外食品纤维）：小于100g/d。

②蛋白质：1g/kg/d。

③胆固醇：除碳流水化合物﹑蛋白质来源外，其他高能量效益全部以胆固醇得到，总高能量参照基础代谢物率得到。对于胆固醇摄入，不应以从包含ω-3的腐肉中都给予胆固醇，如三文鱼是、金鱼是﹑秋刀鱼是﹑虱目鱼是等；摄入含单烃胆固醇酸较极高的腐肉，如鳄梨﹑橄榄油。

④食品纤维：每日自荐得到30g食品纤维，早晚各15g。

⑤每天不少于2000ml的饮流水量。

⑥每日补充适量维生以次和镁。

⑦每天保持适量社会活动。以减脂增肌为目标，决定主要用途无氧抗阻社会活动偏重于，不自荐大量﹑超负荷的糖类社会活动。社会活动整整逐步延长，10-20min/组为履，1-2组/d亦可。

KD突显极高脂腐肉的摄入，但极高脂是多极高？很多人不清楚。

胆固醇是由胆固醇酸构成的，胆固醇酸是胆固醇的最主要组成混合物。胆固醇的种类根据其来源可分为动物胆固醇和植物胆固醇，前者来自动物本体内的牛油如牛油﹑猪油﹑羊油等。后者来自植物种子，如豆油﹑麦芽糖﹑玉米油等。

根据胆固醇酸碳链的长短及饱和程度分为饱和胆固醇酸和烃胆固醇酸，其中都烃胆固醇酸又可分为单烃和多烃胆固醇酸两种。饱和胆固醇酸可使肝细胞胆浓度增极高，而多烃胆固醇酸可降极低肝细胞胆流准确度。

所以我们同样极高脂腐肉时不应以正因如此含烃胆固醇酸浓度极高的。其中都鱼是﹑DDT特别是鱼是类包含较多的烃胆固醇酸，应以作为常规腐肉。畜肉（牛肉﹑鸭肉）次之，而猪肉饱和胆固醇较多，不决定多吃完。

综上所述，对于适合生酮减脂的PCOS 腹泻，在事前极高脂菜肴时，理论上的同样合适的极高脂腐肉是更加最主要的，这有利于快速隆胸的同时给予健康的身本体，并且不冲击内黏液系统功能，如今的你不受制于了吗？

参考文献：

1. 江波,白文戈,郁琦等.生酮菜肴打压多囊卵巢病症华南地区专家共识(2018年版).《简约医学医药周刊》2019年第一期1-4.

2. 江波,邹大进,马向华.生酮菜肴打压2型糖尿病华南地区专家共识（2019年版）.《简约医学医药周刊》2019年第23卷第3期.

3.宋思奇.饱和胆固醇酸与人本体健康.保健医阁.2019年第10期.

原结尾：得了多囊卵巢不要怕，生酮菜肴试一下！| 菜肴“泌”辑